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尾花ケイコさん×ココカラファイン

尾花ケイコ 写真

【VoL.3】
欲張っていいです!カラダの中も外も全部キレイになりたい

美しく健やかに 大人のナチュラル美容レッスン

尾花ケイコさん×ココカラファイン

このページは、人気ヘア&メイクアップアーティストの尾花ケイコさんを迎え、誰でも簡単にできる美容&メイクテクニックを最新アイテムと合わせて伝授させていただきます。
仕事に家事や育児にと忙しい、女性のココロとカラダをゲンキにするコーナーです!

【VoL.3】

欲張っていいです!
カラダの中も外も全部キレイになりたい

6月のテーマは、今話題の最新美容習慣についてご紹介します。
キレイを手に入れる方法はコスメだけではありません。
健康食品や脂肪燃焼をサポートするレギンス、頭皮ケアまで盛りだくさん!
使わないとソンするプロの美的習慣を取り入れて、今日から健康美人を目指しましょう♪

座談会メンバー

  • 尾花ケイコ イラスト

    尾花

    ヘア&メイクアップ
    アーティスト

  • 横野 イラスト

    横野

    (株)ココカラ
    ファイン
    ヘルスケア

  • 赤坂 イラスト

    赤坂

    ライター

目次

健康と美容を
同時に叶えるアイテムは
使わなきゃソン!

健康と美容を同時に叶えるアイテムは使わなきゃソン! イメージ

赤坂 イラスト
赤坂

今回は、美容のおすすめサプリやレギンスなどズラリと並びましたね~!

横野 イラスト
横野

そうなんです。今日は美容に関わるおすすめの、お薬やお茶や油など健康食品をご紹介したいと思います。
それと引き締めボディに近づけるお助けグッズや小顔マッサージなど盛りたくさんになります!

赤坂 イラスト
赤坂

とっても楽しみです!
さっそくこのお茶いただきますね♪

尾花ケイコ イラスト
尾花

私の好きなルイボスティーですね♪
夕方16時以降はノンカフェインのものを飲むようにしているんです。
だからルイボスティーはいつもストックしていますよ!

横野 イラスト
横野

ルイボスティー美味しいですよね。お肌にも良いので女性に非常に人気があります。
私はビタミンCも続けて飲むようにしています。
お肌に良いものは積極的に摂りたいですよね。

赤坂 イラスト
赤坂

お二人とも、ちゃんと美容に良いものを意識的に摂られているんですね!?
今の話を聞いて、猛烈に反省です(汗)
それにしても、ビタミンC酸っぱいですね!
でもチュアブルタイプだから、仕事中に眠くなったら、これを舐めると目が覚めてちょうど良いかも( *´艸`)

尾花ケイコ イラスト
尾花

それはいいですね!(笑)
ビタミンCって、フルーツだけでたくさん摂ろうとすると、糖分やカロリーが多くなり過ぎて太ってしまうことも…。(苦笑)
だから、サプリや医薬品を上手に利用するのは賢いと思いますよ。

ポイント1ビタミンCはサプリ・医薬品で手軽にチャージ!

ビタミンCはサプリ・医薬品で手軽にチャージ!ビタミンCはサプリ・医薬品で手軽にチャージ!

野菜や果物に多く含まれるビタミンCですが、食事だけで摂るのが難しいときは、サプリや医薬品を活用するのもおすすめです。

ビタミンCの主な働き

コラーゲン生成 、しみ・そばかすの予防、抗酸化作用など

ドラッグストアのイチオシアイテム

ルイボスティー100% 52包 イメージ

ノンカフェインでリラックスタイムにぴったり。
口当たりが良く、とても飲みやすいのでどなたにもおすすめできます。

株式会社ユーワ
ルイボスティー100% 52包

ご購入はこちら

ドラッグストアのイチオシアイテム

ビタミンC2000 チュアブル 「UTY」 500錠 イメージ

酸味の中に甘味を加えた、水なしで服用できるチュアブルタイプです。
医薬品なので「しみ・そばかす」にしっかり効きます。

株式会社グラフィコ
ビタミンC2000 チュアブル 「UTY」 500錠

ご購入はこちら

横野 イラスト
横野

「腸活」って最近よく雑誌に取り上げられていますが、尾花さんも何かされていますか?

尾花ケイコ イラスト
尾花

整腸剤をずっと飲んでいますね!腸内環境を整えて、免疫力を下げないよう気をつけています。
そのせいか風邪もひきにくくなったし、春は肌が荒れていたのも、この数年は気にならなくなりました。

赤坂 イラスト
赤坂

あれ?お腹が痛くないときでも、整腸剤って飲むものなんですか?

横野 イラスト
横野

整腸剤の主な成分は、乳酸菌やビフィズス菌といった腸の働きを良くする善玉菌なので、ヨーグルトを食べる感覚で取り入れてもらって大丈夫なんですよ。
ちなみに腸の働きが悪くなると便通も悪くなって、肌の調子も悪くなりやすいんです。
だから体の中から綺麗になれるように、整腸剤も飲んで欲しいです!

赤坂 イラスト
赤坂

へぇ~!!腸って免疫やお肌にとっても大切なんですね!
ちょっと目からウロコです。

ポイント2腸の善玉菌を増やして、健康でお肌もピカピカに

腸の善玉菌を増やして、健康でお肌もピカピカに腸の善玉菌を増やして、健康でお肌もピカピカに
善玉菌が減ると…善玉菌が減ると…

善玉菌が減ると…

  • お腹が張りやすくなる
  • ニキビや吹き出物で肌が荒れる
  • オナラが臭くなる
  • アレルギー症状が出やすくなる
善玉菌が増えると…善玉菌が増えると…

善玉菌が増えると…

  • お通じが良くなる
  • 肌の調子が良くなる
  • アレルギー症状を緩和する
  • 免疫力が正常に機能する
横野 イラスト
横野

腸活といえば、「グリーンマグマプラス」という青汁もおすすめです!
不足しがちな野菜の補給もできるし、生絞り製法の青汁に乳酸菌をプラスしていて、お腹の調子もバッチリです。

赤坂 イラスト
赤坂

青汁いいですね!体に優しい感じがして私は好きです♪

尾花ケイコ イラスト
尾花

これは後味がスッキリしているので飲みやすいですね。

ドラッグストアのイチオシアイテム

ザ・ガードコーワ整腸錠α3 150錠・350錠・550錠 イメージ

腸で働く納豆菌・乳酸菌・ビフィズス菌の3つの生菌を配合。
しかも、生きたまま大腸に届くように作られています。

興和株式会社
ザ・ガードコーワ整腸錠α3 150錠・350錠・550錠

ご購入はこちら

ドラッグストアのイチオシアイテム

グリーンマグマプラス 3g×30スティック イメージ

グリーンマグマプラスは酵素が生きている生搾り製法の青汁です。
こだわりの安心・安全な九州産大麦若葉をギュッと生搾り!

日本薬品開発株式会社
グリーンマグマプラス 3g×30スティック

ご購入はこちら

横野 イラスト
横野

赤坂さん、ダイエットや小顔マッサージは興味はありますか?

赤坂 イラスト
赤坂

とっても興味あります!!
さっきから気になっているのが、このレギンスやショーツ!
はいて運動すると消費カロリーUPって書いてありますけど、すごいですね。
最近は、こんなものまであるんですかー!(感心)

横野 イラスト
横野

そうなんです。
このレギンスは、太もも裏に「テーピングレイアウト構造」というものが採用されています。
伸縮しにくい素材を使い、太ももからお尻の筋肉の動きに負荷をかけることで、効率的に燃焼できる仕組みですね。
レギンスでも2,480円位で手を出しやすいお値段です。
ダイエットのお助けになりますね!

尾花ケイコ イラスト
尾花

着圧のレギンスって、スポーツ用品店で買うとなかなか良いお値段がしますけど、こちらはお手頃な価格なのも魅力的!
ショーツタイプは運動以外でもいつでもはけそうですし、便利ですね。

ドラッグストアのイチオシアイテム

スリムウォーク ビューアクティ 燃焼シェイプレギンス SM/ML イメージ

消費カロリーUPで脂肪燃焼をサポート。効率的にスリム美脚!

  • 呼気ガス分析装置によりエネルギー消費量を測定。
    市販の非着圧レギンスとの比較において、ランニング時および歩行時で、エネルギー消費量増加を確認した。
    (n=11、平均年齢21.8歳)

ピップ株式会社
スリムウォーク ビューアクティ 燃焼シェイプレギンス SM/ML

ご購入はこちら

赤坂 イラスト
赤坂

ここにある油はなんですか?
これも健康にいいですか?

尾花ケイコ イラスト
尾花

アマニ油とエゴマ油ですね!
適量の良質な油を摂った方が、健康にも美容にも良いんですよ!
ウチの冷蔵庫にも、アマニ油を常備しています♪

「個人的にはクセの少ないアマニ油派」という尾花さん。
「個人的にはクセの少ないアマニ油派」という尾花さん。
横野 イラスト
横野

さすがですね!
どちらの油にも「オメガ3系脂肪酸」が含まれていて、最近テレビでも話題になっていますね。
青魚にも含まれる成分ですが、毎食お魚を食べるのは難しいので、こういった質の良い油をサラダやお味噌汁などにかけて摂ると簡単ですよね。

赤坂 イラスト
赤坂

食べることなら得意です!(((´∀`))ケラケラ
さっそく私も良質な油を試してみようと思います!

ドラッグストアのイチオシアイテム

アマニ油 170g・えごま油 170g イメージ

出来上がった料理にかけるだけ。美容と健康を気にされている意識高い系女子のマストアイテム。もちろん男性の方にもおすすめです。

管理栄養士おすすめ

株式会社朝日
アマニ油 170g・えごま油 170g

アマニ油のご購入はこちら

えごま油のご購入はこちら

40代に必要なのは
顔マッサージよりも
頭皮マッサージ!

40代に必要なのは顔マッサージよりも頭皮マッサージ イメージ

尾花ケイコ イラスト
尾花

食事や運動以外でも、美的習慣として是非やってもらいたいのが「頭皮ケア」ですね。
赤坂さんは、毎日髪をブラッシングしていますか?

赤坂 イラスト
赤坂

ブラッシングですか?
使わないと思って、だいぶ前にブラシを捨ててしまったので、自宅でブラッシングなんてここ数年してないですね(汗)。

尾花ケイコ イラスト
尾花

えー(;・∀・)!ブラシ捨てちゃったんですか!?なんてことをー!!
ブラッシングには、単に髪のからまりを梳かすだけじゃなくて、頭皮がマッサージされて血行を良くする効果もあるんですよ!
頭皮と顔の皮膚は一枚皮で繋がっているから、顔の血色が良くなったり、たるみやムクミ予防としても効果的なんです。

赤坂 イラスト
赤坂

そうだったんですか!?(*’▽’)
ブラシすごい必要じゃないですか!

ドラッグストアのイチオシアイテム

天然毛ヘアケアブラシ イメージ

プロ用ブラシと同じ上質天然毛(豚毛)を使用した、本格派獣毛ブラシ。
適度な油分を含んだ天然毛は、静電気が起こりにくく、ブラッシングによる枝毛・切れ毛を予防します。

ベス工業株式会社
天然毛ヘアケアブラシ

ご購入はこちら

ポイント3実はすごい!ブラッシングの美容効果

  1. 髪の毛艶が良くなる
  2. 血行が促進され、くすみが取れて顔の血色が良くなる
  3. リンパが流れ、むくみが取れて小顔になる
尾花ケイコ イラスト
尾花

40代以降の方は、自己流でのフェイスマッサージは逆にたるみの原因になるケースも…。
だからこそ、むくみ取りや血色アップが叶い、たるみの心配もなく筋肉にアプローチできる頭皮マッサージをオススメしたいんですよね!
とある有名女優さんが、「ヘッドスパを続けている人にたるんだ人はいない」とおっしゃっていましたが、たしかにその方は、いくつになっても若々しくお綺麗なままでしたね!

赤坂 イラスト
赤坂

すごい説得力がありますね!(*´▽`*)
是非その頭皮マッサージのやり方を教えて下さい!!

尾花ケイコ イラスト
尾花

もちろんです!
こめかみの辺りにある側頭筋が凝っていると、頬の筋肉(咬筋)が緩んでフェイスラインがたるんでしまうので、こめかみ周りを重点的にほぐすのがポイントですよ。

たるみを予防する頭皮マッサージのやり方

たるみを予防する頭皮マッサージのやり方たるみを予防する頭皮マッサージのやり方
赤坂 イラスト
赤坂

これなら、いつでもできるしお風呂の中でもできますね!

横野 イラスト
横野

お風呂の中でやるなら、シャンプーの時に使える頭皮ブラシなどもいいですね♪
髪にも年齢がすぐ表れますから、ヘアケア・頭皮ケアできるシャンプー選びも大事ですよ!
そこでおすすめなのが、ココカラファインとコーセーが共同開発した、“リヴァーシア”です。
髪のハリやコシに必要なケラチン元を作る成分を配合しています。(※ 髪の毛の元になる成分)
いい香りが長持ちするので、ずっと愛用してます。

尾花ケイコ イラスト
尾花

髪にハリツヤがあってボリュームが出ると、途端に若々しく小顔効果も生まれるから、髪ってつくづく大切だなって思います!
シャンプーは使って翌日に効果がわかるので、自分に合うものをみつけたいですね。

ドラッグストアのイチオシアイテム

マペペ マイナスイオン クレンジングブラシ イメージ

ほどよい刺激!手もみ感覚の気持ちよさ。
指先だけでは落ちにくい毛穴の汚れも落とします。

株式会社シャンティ
マペペ マイナスイオン クレンジングブラシ

ご購入はこちら

ドラッグストアのイチオシアイテム

リヴァーシア トリートメントシャンプーN モイストコンディショナーN スムースコンディショナーN 各種 本体500mL・レフィル400mL イメージ

うるおいを感じるのに根本から軽やか。
髪の99%を占めるケラチンを補強し、芯から強く美しい髪へ。

コーセー
リヴァーシア
トリートメントシャンプーN
モイストコンディショナーN
スムースコンディショナーN
各種 本体500mL・レフィル400mL

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赤坂 イラスト
赤坂

綺麗な大人女性を目指すには、カラダの中からも外からもケアしないとですね♪
とりあえず私は、まずブラシを買うところから始めたいと思います!!(笑)

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座談会メンバー

  • 尾花ケイコ イラスト

    尾花ケイコ

    ヘア&メイクアップアーティスト

    ファッション誌をはじめ様々なメディアで活躍中のトップアーティスト。ナチュラルでありながら、上品で華のあるメイクは多くの女性に支持される。

  • 横野 イラスト

    横野

    (株)ココカラファインヘルスケア

    商品開発部ビューティケア部門担当。化粧品や健康食品バイヤーを長年経験。ドラッグコスメの最新の流行から業界の裏事情にも精通。シミしわ知らずの白肌。

  • 赤坂 イラスト

    赤坂

    ライター

    医療・美容系記事を中心に執筆するアラフォーライター。
    勘違いだらけの美容テクをプロ二人に指摘され、目からウロコ連発の取材に!?