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2020年01月31日

きちんと準備でスッキリ快適!花粉が多い日の過ごし方

過ごし方を工夫するだけで、シーズン中でも比較的楽に過ごせます。きちんと準備して、つらいシーズンを乗り切りましょう。

花粉が多い日の条件

  • 晴れて風が強い
  • 雨の日の翌日
  • 気温が高く乾燥している

上記のような条件の日には、花粉が多く飛びます。外出はなるべく避け、出かける場合はがっちり防御を整えてから出かけましょう。

外出時の服装は完全防備で

  • 帽子・メガネ

    目に花粉が入らないようにメガネや帽子で防御します。

  • マスク・花粉症専用
    スプレーなど

    マスクはこの季節のマストアイテム。顔・髪・鼻まわりなどを守るスプレーやジェルも併用して、花粉を遠ざけましょう。

  • マフラー・手袋・
    ブーツなど

    花粉が肌荒れなどの原因になるおそれがあるので、肌の露出も極力控えましょう。

  • 衣類・コート

    花粉がつかない、ツルツルした素材のコートが◎。静電気防止スプレーなどでコーティングするのも有効です。

  • ミクロの霧で花粉・
    PM2.5・ウイルスをブロック!

    シューッとスプレーすることで、花粉・PM2.5・ウイルスの肌と髪への付着を抑制。メイクの上からでも使えます。鼻や目のまわりに使えるさらさらのジェルタイプも。

    資生堂薬品
    イハダアレルスクリーンEX<50g>
    ジェルEX<3g>
    ジェルクールEX<3g>

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メイク後にシューッとひとふき

マスクとイハダアレルスクリーン、それぞれ単品でも症状の出方が緩やかになるのを確認できますが、併用した時のガードは強力。未体験の方は、ぜひ試してみてください。

花粉ピーク時の外出は避けて

杉の木の雄花が開き、風に運ばれて街に届くまでには多少のタイムラグがあり、花粉のピークは午前11時から午後3時くらいまでといわれています。外出は比較的花粉が少ない早朝~午前中、もしくは夜に済ませるのがベターです。

  • ウイルス・かぜ・花粉・
    PM2.5対策に

    ナノ繊維フィルター搭載の三次元高密着マスクが耳ひもを太くしてリニューアル。5枚入りから7枚入りとなって、よりお求め易くなりました。

    興和 三次元高密着マスク ナノ<7枚入>

    興和
    三次元高密着マスク
    ナノ

    <7枚入>

  • すっきり快適に
    気分リフレッシュ!

    マスクをしていると気になる蒸れたようなにおいに!すっきりしたミント系の香りと、爽やかで軽やかなシトラス系の香り。集中したいときやリフレッシュしたいときにも。

    生活の木 マスクスプレー<30ml>

室内での過ごし方

人の出入りが多いオフィスの花粉対策には、加湿器が役立ちます。花粉が湿気を吸って、舞いにくくなります。また、静電気の発生しやすい場所、電化製品の裏などには花粉が溜まりがちなので、不用意に近寄らないようにしましょう。

帰宅後はリラックス

すぐに花粉を落とす

部屋の中に花粉を持ち込まないよう、コートや帽子は玄関で脱ぎます。可能なら、そのままバスルームへ。目や髪や肌についた花粉を一刻も早く落として、アレルギーのもとを排除しましょう。
花粉は肌荒れのもとにもなりますから、保湿などのお手入れも念入りに。鼻をかむときも、なるべく刺激の少ないやさしいティシュを使いたいものです。

ゆったりと自律神経を整えて

花粉症は、免疫システムの誤作動が原因なので、自律神経が乱れていると、花粉症の症状が強く出てしまうことがあります。栄養のある食事をし、ゆったりと風呂につかり、たっぷりと眠る……など、規則正しい生活を心がけましょう。

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