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2013年11月01日

原因は乾燥肌かも?頭がかゆいときの対処方法

はじめに

冬になると、手や顔のお肌と同様に頭皮も乾燥してきます。そして、特に冬場の頭がかゆくなる原因としてあげられるのがこの乾燥です。

今回は、そんな乾燥による頭皮のかゆみの対処法についてご紹介します。

乾燥による頭のかゆみの基礎知識

かゆみの原因

頭皮が乾燥すると、水分が抜けやすくなり、皮膚のバリア機能が失われます。それによって、外部からの刺激を感じやすくなり、頭皮に炎症が生じるため、かゆみが起こりやすくなります。

冬は頭皮が乾燥する要因が多い

頭皮は毛穴が多いため、額やほほに比べて水分保持機能やバリア機能が弱く乾燥しやすい部位です。冬になると気温が低くなり、空気が乾燥するので、他の部位と同様に外気の影響を受けやすくなります。

さらに、冬になるとドライヤーを長時間使う機会が増えますので、さらに乾燥が進み症状を悪化させる要因となります。また、髪の毛が乾燥によりパサつくため、保湿力の高いトリートメント等を使用する機会が多くなり、すすぎ残しによる刺激が要因になることも多いようです。

間違った冬のシャンプーのやり方

頭皮は皮脂腺が多く、顔と比較しても皮脂量が顔のTゾーンの2倍以上と言われています。一方、冬の方が皮脂量が多くなることはあまり知られていません。朝も髪のセットのために洗ったり、夏と同様、汗や汚れが少ないのに洗うことで、より乾燥は進行します。

シャンプーのしずぎは頭皮を乾燥させ、皮膚を保護するために過剰な皮脂分泌が起こります。また、冬は汗をあまりかかないので、皮脂がサラサラしていません。その過剰な皮脂が毛穴を詰まらせ、頭皮環境を悪化させてしまうのです。

フケが増えてきたら要注意

通常ある程度のフケが生じるのは生理現象なので心配はないのですが、炎症によって新陳代謝が過度に速まり大量に発生します。冬にフケが多くなったときは、炎症を起こしているかもしれません。

特にかゆみを伴う場合は、炎症が原因の可能性が高いです。

乾燥して頭がかゆいときの対処法

1:炎症を医薬品できちんと治療する

かゆみが生じるということは、炎症など何らかのトラブルが頭皮に生じているサインですので、医薬品できちんと治療しましょう。

かゆみをすばやく抑えたい場合は、炎症を抑えるだけでなく、かゆみ止め成分や清涼感成分が配合されたものを使うのが効果的です。

スプレータイプや直接塗れるピンポイント容器、ロールオン容器などがありますので、お好みに合わせてお使いください。

2:入浴時のすすぎをしっかりする

頭皮が乾燥してバリア機能が弱っていると、ちょっとした刺激で炎症がひどくなり、かゆみが生じる場合があります。シャンプーやリンスはきちんと洗い流し、頭皮に刺激とならないように注意しましょう。

また、過度のシャンプーは頭皮の乾燥をさらに悪化させ、頭皮が刺激を受けやすくなってしまうので、症状がある時は控えめにしてください。

3:ドライヤーは短時間で行う

ドライヤーの熱も頭皮にダメージを起こします。髪をドライヤーで乾かす時は、タオルドライをしっかり行い、できるだけ短時間で済ませるよう工夫しましょう。

4:保湿用ローション等で保湿する

お肌と同様に、乾燥している部位に保湿剤を塗るのも良いでしょう。頭皮用として謳っているものもありますので、症状に合わせてお使いください。

塗る場合は、入浴後など清潔にしてから塗布しましょう。

注意点・アドバイス

傷口にはローションなどを塗らないようにする

保湿用ローションなどは、傷になっている部分には使用しないでください。症状が悪化する場合があります。

かゆくなったら早めに医薬品で対処し、掻かないように注意してください。

おわりに

頭がかゆいと集中力が持続せず、フケも出てくると見た目にも気になりますよね。

こちらの対処法を参考に、かゆみの原因が「乾燥」が原因であることを理解し、改善に役立ててみてください。

医薬品を使用の前には添付文書を確認し、用法用量を守って正しく利用してください。

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    やけどの処置はまず冷やすのが鉄則で、最低でも5分以上は流水で冷やしましょう。氷を使う場合は直接当たらないようにタオルで包むなど工夫が必要です。
    この場合も広範囲の日焼けは注意が必要で、全身を流水で冷やすとなると体温の低下などにもつながるため、やはり注意が必要です。
    やけどの重症度の見分け方ですが、ピリピリとした痛みが強く続き、水膨れを伴うケースはII度と考えましょう。
    II度やけどにはさらに浅達性と深達性があり、深達性は治るのに時間がかかります。
    この浅達性と深達性は見分けるのが非常に難しいのですが、治癒後の痕の残り方などが大きく違ってきます。
    やけどをした場合は流水で冷やす初期対応を行いつつ、水ぶくれができるなどII度以上のやけどが疑われる場合には早めに医療機関を受診し、早期の治療を始めるようにしましょう。
    市販の薬などで対応できるのは軽度のやけどであるI度のものくらいに考え、少しでも不安があるようであれば医師に診てもらうくらいの方が安全です。

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    ハンドクリームを選びたい

    気温が下がって乾燥が進むと気になってくる「かゆみ」や「赤み」「ひび割れ」などの手荒れ。

    もともと手には皮脂を分泌する皮脂腺がほとんどなく、カラダの他の部分に比べると肌表面の角質層がダメージを受けやすい状態になっています。特に冬場は空気が乾燥している事に加え、皮膚の新陳代謝が低下しているため、さらにバリア機能が弱くなっています。また、水仕事や過剰な手洗いなどがバリア機能を奪う原因となることもあります。

    ハンドクリームは皮脂分を補い手を保護したり、炎症やかゆみを抑えるものもありますので、適切に使うことで症状を予防・改善できます。しっかりとしたハンドケアをおこない、美しい手を目指しましょう。

  • 乾燥肌

    乾燥肌

    乾燥肌といえば秋冬の悩みでしたが、最近は1年を通じて乾燥肌に悩む方が増えています。乾燥肌は、皮脂分泌量の低下により角質の水分含有量が低下している状態です。皮ふの水分は、発汗、皮ふや呼気からの蒸発(不感蒸泄(ふかんじょうせつ)といいます)で減少し、体の内側または大気中の水分により供給されます。皮ふの保湿は皮脂、天然保湿因子(NMF)によって保たれています。ところがさまざまな要因で保湿バランスが崩れ、わずかな刺激で様々な症状を招きます。

  • 水虫

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    水虫と言えば革靴を長時間履く機会が多い男性に多いものと見られていましたが、白癬菌そのものは自然界にごく普通に存在し、通気性の悪い環境にあれば性別に関係なく感染・発症します。感染した皮ふと接触することでも感染が広がるので、家族に水虫の方がいる場合は足ふきマットなどは共用しないようにしましょう。外用薬などで症状が治まってきても白癬菌は角質内にとどまっているので、皮ふが完全に入れ替わるまで1カ月以上は根気よく治療を続ける必要があります。

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