疲れ目

「疲れ目」と「眼精疲労」は別物です。休憩したり睡眠をとることで回復するのが「疲れ目」、これらが全く回復せず、肩こり・頭痛・吐き気などにエスカレートするのが「眼精疲労」です。目薬や内服などの他、温めたり冷やしたりしてリフレッシュし、早めに回復させましょう。

疲れ目・充血
かすみ目
内服

疲れ目・充血

疲れ目に対してはビタミンB類、充血にはナファゾリン等が配合されている点眼薬です。点眼薬は鼻に抜けて吸収されることで全身に作用することがあり、ナファゾリンを含む点眼薬は使いすぎや使用法に注意が必要なケースがあります。

サンテメディカル１２ 12mL [第2類医薬品]

1,598円（税込）

眼の疲労に12の有効成分を最大濃度で配合した眼科用薬です。清涼感3
サンテボーティエ 12mL [第2類医薬品]

1,620円（税込）

瞳のエイジングに着目。ほのかなローズの香り。清涼感3
ロートＶ１１ 13mL [第2類医薬品]

1,404円（税込）

休みたくても休めない目に11の有効成分が効果的に作用します。清涼感4
ロートナノアイクリアショット 6mL [第2類医薬品]

782円（税込）

極小の一滴なのでアイメイクをしていても使いやすい。清涼感3

かすみ目

目の疲労だけでなく、加齢によって目の調節機能が衰えることで発生する「かすみ目」。ピント調節機能にはネオスチグミンという成分が有効です。

スマイル４０プレミアム 15mL [第2類医薬品]

1,512円（税込）

10種類の成分が「つらい眼精疲労」「目のかすみ」を改善する眼科用薬です。
ロートゴールド４０ 20mL [第3類医薬品]

717円（税込）

6種の有効成分を最大濃度で配合。つらい目のかすみに効果的です。
サンテ４０クール 12mL [第3類医薬品]

376円（税込）

目のかすみに効く5つの有効成分で、すっきりリフレッシュできます。
セルメディカ４０ 15mL [第3類医薬品]

311円（税込）

天然型ビタミンE、タウリンを配合。疲れた目にすばやく栄養補給します。

内服

疲れ目に対しては点眼薬だけでなく内服薬も効果的。主にビタミンBが働くことになり、肩こりや腰痛の薬と同じ成分が含まれていることも多いですが、眼精疲労用に調整された薬もたくさんあります。また、生薬を主体にした製剤もあります。

★キューピーコーワｉプラス 180錠 [第3類医薬品]

4,946円（税込）

各種有効成分が協調して目の奥の疲れから肩の凝りまでとる。
ビタタイムＦＸプラスα 270錠 [第3類医薬品]

3,218円（税込）

ビタミンB12など、7つの成分が眼精疲労に効果的。
ピップ内服液 50mL×4本 [第3類医薬品]

753円（税込）

ビタミンB12を配合した肩こり・眼精疲労専用のミニドリンクです。

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健康な歯を保ちたい

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口内炎

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口臭の原因は様々ありますが、主に口の衛生環境と体内の原因物質が血流に乗って呼気中に出てくるものに大別されます。お口のエチケット程度であれば消臭剤などで対応すればいいが、口の場合は歯槽膿漏や虫歯が潜んでいる場合もあり治療が必要なケースもあります。内側からの臭いには胃や他の内臓の疾患が隠れている場合もあるため注意が必要。
毛髪の悩みを解決したい

壮年性脱毛症には遺伝的要因によるものと環境的要因によるものがあります。リアップシリーズが有効なタイプは遺伝的要因によるもので、頭髪が薄くなってくる部位など効果が期待できる状態が限定されます。一方、環境的要因によって発生する脱毛に有効な医薬品は脱毛のパターンについて限定されず、主に毛根への栄養供給を促進することによって残っている毛髪を抜けにくくし、そして育てます。「発毛剤」（リアップシリーズ）と「育毛剤」の違いに注意が必要です。また、環境的要因の一つとして頭皮の衛生環境もあります。シャンプーを変えることによって頭皮の衛生環境を改善することで栄養や薬剤の浸透が格段に良くなることが期待されます。
疲れ目

「疲れ目」と「眼精疲労」は別物です。休憩したり睡眠をとることで回復するのが「疲れ目」、これらが全く回復せず、肩こり・頭痛・吐き気などにエスカレートするのが「眼精疲労」です。目薬や内服などの他、温めたり冷やしたりしてリフレッシュし、早めに回復させましょう。
目のかゆみ

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昼夜のリズムが崩れやすかったり精神的ストレスなどにより、不眠や神経症を抱えている人は少なくありません。睡眠補助剤としてドリエルや漢方薬などが発売されていますが、これらは環境の変化やストレスに一時的に対応するものです。入浴でしっかり体を温めるなど、生活習慣の改善も並行して実施しましょう。
タバコをやめたい

パッチとガムはタバコの代わりにニコチンを摂取することにより禁断症状を抑えて禁煙を補助します。禁煙開始時の1日のタバコの本数が少ない場合はガムのほうが禁煙に成功しやすいと言われています。ニコチンを補充するため、ガムやパッチを使用している間はタバコを吸うことはできません。
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健康診断の数値が気になる

現在の身体の状態を把握し、生活習慣病の予防や早期発見のために、毎年の健康診断は欠かせません。
生活習慣病は病状が進行して初めて症状がでるものがほとんどですので、定期的な検査によって自身の身体変化を認識し、予防する必要があります。早期であれば、偏った食事や運動不足などのライフスタイルを改善することで、病状が軽快する場合があります。
検査数値をそのままにし、病状の悪化によって医師による治療が必要になってしまう前に、自分自身で気になる数値をコントロールしましょう。
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長時間入浴すると皮脂がはがれ落ちて皮膚のバリア機能が低下してしまいます。ぬるめのお湯で10～20分程度の入浴がおすすめです。
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厚生労働省が提唱する「健康日本21」では、野菜は1日に350g以上とることを理想としています。野菜を摂るように意識していても、目標量を摂取することは難しく、慢性的に野菜不足の方が増えているのが現状です。野菜が足りていないと、ビタミンやミネラル、食物繊維の不足により体調不良や免疫力低下、生活習慣病を招くことがあります。この特集では栄養不足を解消する、栄養素が豊富な健康食品を紹介します。足りない栄養素はこれらによって補うことができますが、だからと言って野菜を摂らなくていいわけではなく、できるだけ普段の食事から野菜の栄養素、食物繊維などを摂れるように野菜中心の生活を心がけましょう。