あなたのお悩みは?

紫外線から肌を守りたい

紫外線を多く浴びるとしみやシワ、たるみといった肌の老化が進んでしまいます。日差しの強い真夏が紫外線量が一番多いと思われがちですが、実は3月ごろから徐々に強くなり、5月にはピークを迎えるため、春先からの早期対策が必要です。紫外線とは何か?SPF値、PA値とは何か?効果的な日焼け止めの塗り方は?など、紫外線の知識を少しずつ学びながら、ぴったりの日焼け止めを見つけましょう。

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★紫外線の基礎知識①紫外線ってなに?

太陽の光には、目に見える光(可視光線)と目に見えない赤外線、紫外線とがあります。
紫外線は、さらにUV-A、UV-B、UV-Cにわかれます。このうち実際に地表に届く紫外線はUV-AとUV-Bだけで、UV-Cはオゾン層で吸収されるため地表に届くことがほぼなく、お肌への影響は少ないといわれています。

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★紫外線の基礎知識②UV-Aってどんな紫外線?

地表に届く紫外線の約9割がUV-Aです。
肌の奥の真皮にまで侵入し、じわじわと蓄積的なダメージを与え、肌のたるみやシワなどの「肌老化」の原因となります。

雲やガラスなどは通り抜けてしまうので、曇りの日や室内でも対策は必要です。

★紫外線の基礎知識③UV-Bってどんな紫外線?

地表まで届く紫外線の1割がUV-Bで、短時間で表面的に肌ダメージを与えます。

海や山などで日焼けし、赤く腫れてしまう「サンバーン」や、肌が黒くなる「サンタン」の原因となります。

また、メラニン色素を生成してシミやそばかすの原因となります。肌表面の表皮細胞やDNAを傷つけることもあり注意が必要です。

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★紫外線の基礎知識④SPF値とPA値?

SPF値はUV-Bを防ぐ効果を表す指標です。SPFが1につき、20分間UV-Bを防ぐことができます。つまり値が50の場合、20×50で1000分(約16時間)の間UV-Bを防ぐ効果があります。

PA値はUV-Aを防ぐ効果の指標で、+が多いほど効果が高く最大「PA++++」まで表記できます。

生活スタイルにあったものを選びましょう。

お子様も安心!敏感肌用

★紫外線の基礎知識⑤日焼け止めにはどんな種類があるの?

紫外線を防御する成分には、大きく分けて紫外線吸収剤と散乱剤があります。

紫外線吸収剤は、吸収した紫外線を熱などのエネルギーに変換して放出し、紫外線が肌の細胞に届くのを防ぎます。

紫外線散乱剤は、紫外線を肌の表面で反射・散乱させることで肌に浸透するのを防ぎます。

お肌の弱い方は吸収剤が入っていないものを選びましょう。

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★紫外線の基礎知識⑥ついつい忘れがちなケア

紫外線は皮膚にダメージを与えますが、目や唇、手などの部位にも注意が必要です。
また、日中の午前10時から14時までの間が最も紫外線が多いとされていますので、ちょっとしたゴミ出しや洗濯、お出かけの際にもこまめに塗れる日焼け止めを用意するようにしましょう。

日焼け止めの効果を最大限に発揮する塗り方とは?

いくら効果の高い日焼け止めを使っても、塗り方や使用法を間違えると思うような効果が出ないこともあります。正しい使い方を理解して確実に紫外線をブロックしましょう。

(顔用①) 塗る前の準備が大切!

日焼け止めを塗るタイミングはスキンケアの後、ベースメイクの前が適切です。
スキンケアの段階で保湿をしっかりとしておくことでムラなく塗ることができ、落ちにくくなります。

(顔用②) 重ね塗りが基本!

しっかり塗れたと思っていても薄くのばしすぎてしまい、適量が塗れていないことがほとんどです。
一度全体に塗りこんでからその上から重ね塗りをすると、ムラがなくなり、最大限効果が発揮できます。特に鼻や頬骨など焼けやすい部分は重ね塗りを心がけましょう。

「首筋」や「耳」は塗り忘れが多い箇所ですので注意が必要です。

(体用①) ムラなく塗る方法!

腕なら腕の中心、足なら足の中心に沿って一直線上に日焼け止めを伸ばしながら出します。気持ち多めの量で出すのがコツ。
強くこすりすぎず、手のひら全体でやさしく包み込むように、大きな楕円を描きながらゆっくりと広げるとムラなくぬれます。

「手の甲」、「ふくらはぎの裏」、「足の甲」などが塗り忘れやすい箇所ですので注意しましょう。

(体用②) こまめに塗りなおす!

水や汗で少しずつはがれ落ちてしまうので、2~3時間ごとには塗りなおしをしてください。
SPF値が高いものでもこまめに塗り直すことがお肌を守ることにつながります。こすりつけずやさしく塗りなおしましょう。

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