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夏太り・秋バテ注意報発令中!体のあれこれに打ち勝つための10箇条

夏太り・秋バテ注意報発令中! 体のあれこれに打ち勝つための健活 10箇条

暑い時季はついダラダラ過ごしがち。
気づいたら体型もだらしなくなり、体調もイマイチ……なんてこと、ありませんか?
ぽっこりおなかや体調不良が気になったら、レッツ「健活」!
毎日を元気に過ごすための、健康活動を始めましょう!

その1 今シーズンの反省を書き出すべし
その2 ウエスト径はへそで計るべし

BMI

BMIとは、[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で算出される肥満度を表す指標です。BMI22が標準体重で最も病気になりにくい状態、BMI25以上は「肥満」とされ、糖尿病、高血圧など生活習慣病のリスクが高まると言われています。

ウエスト周囲径

ウエスト周囲径男性85cm以上、女性90cm以上はメタボ(メタボリックシンドローム)の疑いがあります。へその位置に合わせて、床と並行になるように一周させるのが正しい測り方。洋服を選ぶときのウエストとは位置が違うので女性は特に気を付けてください。

その3 猫の手も借りてよし
その4 運動で一石二鳥以上を狙うべし
その5 食生活を見直すべし
その6 加齢で減るものを補うべし

酵素

体内で消化や代謝を助ける働きをする「酵素」は、年齢とともに減少します。このため、若い頃と同じ生活をしていると、胃もたれや太りやすさが気になるようになってきます。生活習慣やサプリメントなどで増やす努力をしましょう。

その7 ストレスをためることなかれ
その8 「腸活」も視野に入れるべし

腸活

健康活動のひとつとして、腸内環境を整える「腸活」があります。腸内の善玉菌・悪玉菌の割合を適切な状態に近づけるには、規則正しい生活や適度な運動、ストレス発散などが大切。また、善玉菌は加齢やストレスなどで減少するため、食事やサプリメントで補うことも有効です。ぜひ、お試しください。

その9 美肌の道もココカラ
その10 理想の自分を追求すべし!

気になるウエストまわりや
体重などの減少をサポート!

本品にはアフリカマンゴノキ由来エラグ酸が含まれます。肥満気味の方の体脂肪、中性脂肪、体重、ウエスト周囲径の減少をサポートし、高めのBMI値の改善に役立つことが報告されています。

DHC ウエスト気になる 20日分

毎日のスッキリクリアな
健康美をサポート

200種類以上の植物発酵エキス末と酵母ペプチドをメインに配合したダイエットサポートサプリメントです。13種類の酵素サポート成分も含まれています。

イースト×エンザイムダイエット イースト×エンザイムダイエット徳用

腸内フローラを良好にし
便通を改善

「ビフィズス菌(ロンガム種BB536)」には腸内フローラを良好にし、便通を改善する機能があることが報告されています。

ヘルスエイド ビフィーナS ヘルスエイド ビフィーナR

糖質オフを
習慣に

サラシア由来サラシノールは、食事から摂取した糖の吸収を抑える機能性が報告されています。さらにおなかの中のビフィズス菌を増やして、腸内環境を整える機能があります。

メタバリアS

脂も糖も気になる方へ。
ダブルサポート

海藻ポリフェノールが脂に、サラシアが腸に、あなたの健康習慣をサポートします。

メタバリア プレミアムS

肥満気味な方、
BMIが高めの方に!

葛の花由来イソフラボンには、肥満気味な方の体重やおなかの脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)を減らす機能が報告されています。

メタバリア葛の花イソフラボン
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