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現代人の目の疲れに!家族の目を守る毎日の習慣

現代人の目の疲れに!家族の目を守る毎日の習慣

スマホやパソコン、ゲームなどで目を酷使していませんか?
それ以外にも、花粉やホコリ、アイメイクなどによる汚れ、加齢によるぼやけ・かすみ、紫外線や乾燥による負担など、現代の生活は目に大きな負担をかけています。家族の健康な瞳を守るためにも毎日のアイケアを習慣にしましょう。

あなたの目は疲れている?

下のをチェックしてみてください。チェックをした横の色があなたの目の状態です。

緑色疲れ

生活習慣による目の疲れが気になります。パソコンやスマホ、運転やゲームなどは目の筋肉を酷使します。瞬きを忘れて集中すると乾燥も……。目薬・サプリ・ドリンクなどで目の負担を軽減するほか、目を温めると酷使した目の筋肉を和らげることができます。なお、シニア世代の「眩しさ」や「視界が霞む」現象は、涙液減少と質の劣化が原因。目薬や人工涙液で目に有効な栄養素を補給しましょう。

ピンクダメージ

アイメイクや花粉などによる目の汚れが気になります。目のゴロゴロは、乾燥や目やに、ウイルス感染などにより目が傷ついている可能性があります。紫外線により角膜が傷つくこともあります。目薬などで保護するとともに環境の改善を目指しましょう

目の健康維持には
オレンジ色のアイテムもチェック!

現代人に多い「スマホ」老眼・疲れ目

スマホやパソコンからはブルーライトと呼ばれる紫外線に近い波長をもつ光が出ています。眩しさや見づらさを感じやすく目を酷使してしまうほか、睡眠障害など自律神経への影響も心配されています。ブルーライトカットのメガネや目薬を使う、パソコンを使ったら遠くを見て目を休める、寝る前はスマホに触らないなどの工夫で、目を守りましょう。

スマホ

維持 目の健康を維持したい方に

疲れ 疲れ目の方に

保護 ダメージが気になる方に

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