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ひどくなる前が肝心!家庭でできるかぜ対策

ひどくなる前が肝心!家庭でできるかぜ対策

冬は、空気の乾燥や寒さでかぜにかかりやすい季節。忘年会や新年会などイベントも多くなる年末年始は、特に予防に力を入れたいところ。
そこで、かぜの予防からひきはじめ・治りかけまで、家庭でできる対策を紹介します。

手洗いうがいでウイルス退治
冬場は保温と加湿を心がける

かぜ予防で大事なのは、第一に体の抵抗力です。同じウイルスでも人によって症状の違いが出るのはその差と言われています。普段から十分な休息と栄養バランスのとれた食事をとり、日ごろから体力をつけておくこと。帰宅したら、手洗いとうがいを習慣にしましょう。家族への声がけも忘れずに。
かぜをひきにくくするには、体を温かくして、乾燥を避けることが大切です。室内はこまめに換気し、冬場は保温・加湿を心がけましょう。室内の湿度は60~80%程度にしておきましょう。
人混みへの外出を控え、外出の際はマスクの着用を。ほこりや、鼻やのどの乾燥を防ぐ効果もあります。

かぜを長引かせないために
常備薬を用意しましょう

ウィルスは目に見えないものなので、かぜをひいてしまった場合は、ひきはじめの対応が肝心です。かぜの予防やひきはじめに使える常備薬は用意しておきたいものですね。
また、抵抗力の弱いお年寄りや子どもは、軽いかぜから肺炎などを起こすこともあります。かぜが長引いて、高熱が出たり、体の節々が痛んだりする場合は、かぜ以外の病気を併発している恐れがあるので、早めに病院で診察を受けましょう。
忘年会や新年会など、年末年始はおでかけや人と会う機会が増える時季、家庭でできるかぜ予防、ひきはじめの対策を万全にして、元気にこの冬を過ごしましょう。

総合感冒(かんぼう)薬ってなに?

「かぜ」は、熱、せき、鼻水症状などを表す総称で、正式名称は「感冒」や「かぜ症候群」。
つまり総合感冒薬は「かぜ薬」のこと。「一般用医薬品」として、錠剤・カプセル、粉末、シロップ、ドライシロップなどの剤形のものを薬剤師のいるドラッグストアで購入できます。
家庭でできる対策として、これからの季節、引き出しに用意しておきたいものですね。

かぜを知ろう!○×クイズ その1 Qインフルエンザはかぜの一種? ○

かぜの原因はウイルスの感染が主で、その種類は200種以上。症状の激しい「インフルエンザ」もかぜの一種です。ウイルスが鼻やのどの粘膜に付着、感染すると、鼻やのどの奥に炎症を起こし、発熱・のどの痛み・鼻水やくしゃみ・せきなどでウイルスを追い出そうと症状が起こり、その後、徐々に回復に向かいます。

かぜを知ろう!○×クイズ その2 Qあっ発熱! すぐに下げた方がいい? ×

かぜの発熱・せき・鼻水などの症状は、体がウイルスと戦おうとして起こる反応でもあります。熱は無理に下げようとせず、ある程度は様子をみましょう。かぜのひき始めで寒気がする場合は、体を温かくする飲み物をとるなどして、体温を上げましょう。

かぜを知ろう!○×クイズ その3 せきは強く、鼻をかむときは両側から? ×

せきや鼻水は防御反応のひとつ。当然のことですが、強いせきは、体力を消耗し免疫力も下がるので、なるべく「小さく細かく」しましょう。鼻をかむときも「片方ずつ、やさしく、小刻みに」。

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平成29年1月1日から実施されている医療費控除の特例で、健康の維持増進や疾病の予防への取り組みとして、定期健康診断や予防接種など一定の取り組みを行う人が、自分や生計を一にする家族等のために、スイッチOTC医薬品(要指導医薬品及び一般用医薬品のうち、医療用から転用された医薬品)を購入し、その金額が年間で1万2000円を超えた場合、その超えた額が、確定申告の際に総所得金額等から控除できる、というものです。スイッチOTC医薬品の成分数は84あり、対象医薬品には、かぜ薬、胃腸薬、鼻炎用内服薬などが含まれます(すべてではありません)。
※この控除を利用する場合は、現行の医療費控除の適用は受けられません

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