あなたのお悩みは?

冬の体調管理に気をつけましょう!

一年で一番寒い時期になり、空気の乾燥も気になります。乾燥により、喉や鼻の粘膜が傷み、ウイルスが体内に入りやすくなります。冬の体調管理には「手洗い・うがい」「冷え」「免疫力」「乾燥」といったことに気をつける事が大切です。しっかり体調管理をして元気に冬を過ごしましょう!!

毎日の[手洗い・うがい]は大切です!

「手洗い」「うがい」は風邪やインフルエンザのほか、様々な感染症を予防するのにとても効果的です。外出先から帰った時は、必ず「手洗い」「うがい」をしてウイルスを洗い流しましょう。

[冷え]の対策してますか?

冬は寒い!!当然のことですが冷え性の場合、その原因は血行不良であるかもしれません。動脈硬化などで毛細血管に暖かい血液が回らなく、外気で毛細血管が縮んで血行が悪くなるということも。改善と対策で冬を乗り切りましょう。

免疫力を高めれば冬の寒さも怖くない!!

免疫力が低下すると、ウイルスなどの病原体に感染しやすくなります。そこで免疫細胞が血液を通じて全身をパトロール。外敵を攻撃して守ってくれます。免疫細胞は6割が腸内に待機していますので、腸内ケアも大切です。

あなたにオススメの記事

ページトップへ