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整腸剤を選ぶポイント&おすすめ製品

はじめに

便秘や下痢で腸の調子が悪い時には整腸剤を使用されると思いますが、一口に整腸剤といってもいろいろな製品があります。

ここでは、整腸剤の選び方とお腹の悩み別におすすめの製品をご紹介します。

一般的な症状について解説しており、ここで紹介する原因以外にも、様々な原因が考えられます。症状が重いときは無理をせず、専門医に相談するようにしましょう。

整腸剤を選ぶポイント

TVCMで宣伝されている有名メーカーの整腸剤を選ぶ方が多くいらっしゃいますが、ご自身の悩みによって選ぶべき整腸剤の種類が変わってきます。

お腹の悩み別に整腸剤を選ぶポイントを紹介します。

ダイエット中で便秘気味の方

食事量が減少すると大腸のぜん動運動が低下し、便秘気味になります。そういった方は、栄養バランスの良い食事、水分を意識して摂取することを心がけます。

整腸剤としては、乳酸菌や納豆菌、健胃生薬、ビタミンなどが配合されているタイプが良いでしょう。

ストレスが多く下痢と便秘を繰り返す方

腸は自律神経に支配されていますが、ストレスが多い生活ではその自律神経が乱れやすく、腸の活動を制御できにくくなります。そういった方は、日頃からストレス解消方法を見つけ、睡眠を十分にとることが自律神経を正常に保つために重要となります。

整腸剤としては、乳酸菌や納豆菌などが配合されているタイプが良いでしょう。

おなかが張った感じがする方

おなかの張りは、便秘など食べたものが腸内で長く滞留することで腐敗発酵し、ガスが発生することが原因です。また、胃腸の機能が低下すると、食事と一緒に吸い込んだ空気が腸で溜まりおなかが張った感じがします。

そういった方は、適度な運動や適切な便秘薬を使うなど、まずは便秘を解消することが先決です。また、胃腸はストレスに弱いので、日頃からストレスをためないことも重要です。

整腸剤としては、消泡剤や健胃生薬などが配合されているタイプが良いでしょう。

おならの臭いが気になる方

腸内の悪玉菌が増えると、たんぱく質を腐敗させ、クサイ臭いの元になります。そういった方は、肉などのたんぱく質を食べる回数を減らし、食物繊維が豊富な食事をとるようこころがけます。

また、悪玉菌が増えないように、日頃から整腸剤で腸内環境を整えることが重要です。

整腸剤としては、乳酸菌や納豆菌などが配合されているタイプが良いでしょう。

整腸剤の主な商品分類

整腸剤は、大きく分けると以下のようなニーズに向けて商品が分類されています。

腸内環境を整えたい時

腸内環境を整え健全な状態を維持したいというニーズには、「ザ・ガードコーワ整腸錠PC」「新ビオフェルミンS」等の製品があります。善玉菌の増殖を促進する効果があります。

胃もたれした時

胃もたれした時の消化を助け栄養補給したいというニーズには、「エビオス錠」「強力わかもと」等の製品があります。弱った胃腸の機能を活発にさせる滋養強壮効果もあります。

お腹の張りを解消したい時

お腹の張りや膨満感を解消したいというニーズには、「ガスピタンa」等の製品があります。消泡剤が胃や腸内に発生したガスだまりをつぶす効果があります。

おすすめの商品

お腹だけでなくて、胃の調子もあまりよくない方

  • ザ・ガードコーワ整腸錠PC など

お腹の調子が優れなく、その原因として胃の調子が良くないことが考えられるときに選ばれています。

ザガードコーワ整腸錠PCは、小腸だけでなく、大腸までケアできる商品で、オールインワンの処方という事で若い方に人気です。

腸内環境を整えたい方

  • 新ビオフェルミンS錠
  • 新ビオフェルミンS細粒
  • パンシロンN10整腸錠 など

上記の商品は、お腹に良いと言われる善玉菌で構成されており、継続して飲むことでお腹の環境を整える効果が期待できます。

新ビオフェルミンSは、昔から家庭に常備されている事から安心感から売れています。

お腹のガスが気になる方

  • ビオフェルミンVC
  • ガスピタン など

お腹の中にあるガスを減らす作用があるので、ガスが原因でお腹が張って仕方ないときに上記のような製品が選ばれています。

ガスピタンは消泡剤を配合し、解りやすいネーミングから根強い人気の商品です。

お腹が弱くて十分な栄養が食事から上手く摂れない方

  • エビオス
  • 新ラクトーンA
  • 強力わかもと など

高齢者や病後など、お腹の調子が良くなくて、食事だけでは十分な栄養が摂りにくくなっているときに上記のような製品が選ばれています。

エビオスは古くからある商品で、ビール酵母が弱った胃腸の調子を整え、更には不足しがちな栄養素をバランスよく補える事で評判です。

整腸剤ではなく健康食品で善玉菌を摂取したい方

症状の直接的な改善ではなく、善玉菌を摂取することを目的とした健康食品もあります。不足しがちな善玉菌を摂取したいけど、医薬品はちょっと不安といった方が購入されています。

ビフィズス菌と乳酸菌を生きたまま腸内に届けるタイプや、腸内でビフィズス菌を増やすタイプなどの健康食品があります。

おわりに

むやみやたらと飲用するのではなく、自分の症状に合った整腸剤を選ぶ事が大切です。

まずは"症状にあわせて選ぶこと"を身につけて、健康な身体を心がけましょう。

(image by 著者)

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